to-do 썸네일형 리스트형 집중력 상승 TOP10 습관 만들기 (2배 빠른 처리 속도 내기) 집중력이 높아지면 일이나 공부나 단시간만해도 엄청난 효율이 있다. 같은 24시간 안에 더 많은 일을 할 수 있고, 더 많은 휴식도 취할 수 있다. # 집중력을 높이는 10가지 습관 !! 1. SNS 시간 정하기. 눈을뜨면서 휴대폰 게임이나 SNS로 시작해서 잘때까지 계속 하는 경우가 있다. 하루에 집중력이 가장 높은 시간대는 아침인데, 이런 아침에 SNS나 게임에 집중하게 되면 업무나 공부할때 집중력이 저하되어 습득 및 일처리가 잘안되는 경우가 많다. 그래서 오전시간에는 집중력을 발휘하는 일을 하는게 좋다. 또한 SNS는 휴식할때 하는게 시간활용도 하고 그간 집중했던 스트레스도 해소할수있다. 2. 스트레칭 및 휴식 집중력 높이는 방법으로 뇌를 쉬게 할수 있는 전환점이 필요하다. 아무래도 어떠한 일을 집중.. 더보기 이전 1 다음
