손 씻기 썸네일형 리스트형 [감기] 감기 예방 습관 만들기 매서운 바람이 부는 겨울 철~주변에 감기에 걸리시는 이들이 많을 때다.감기 바이러스와 접촉할 기회를 차단하는게 중요하다! ■ 손 자주 씻기!기본적인 사항이지만 날씨가 추워지면 춥다는 이유로 손 씼기 귀찮아한다.추워도 비누로 빡빡! 깨끗하게 씻자. ■ 손으로 눈,코,입 비비지 않기!아무리 자주 씻는다해도 어쩔 수 없이 손에 남아있는 바이러스들이 있으니 눈, 코, 입을 비비는 행동은 주의! ■ 다른 사람과 일상 용품 공유하지 않기!수건 같은 일상 용품들을 공유하면 옮을 기회가 많으니 주의하자. ■ 양질의 수면잠을 잘 자는것은 면역력을 높이는데 가장 좋은 방법이다. 양질의 수면은 면역력을 높여주어 감기에 잘 걸리지 않게한다. 생활 습관을 개선하여 밤 늦게까지 자지 않고 깨어 있는 습관을 고쳐 충분한 수면을 취.. 더보기 이전 1 다음