양치 썸네일형 리스트형 목이 따가울 때, 목관리는? (목감기 vs. 인후염) 감기까진 아니더라도, 목이 따뜸거리거나 간질간질해서 답답하거나 애먹은적이 한번쯤은 있을 것이다. 그렇다면 목관리는 지금부터라도 준비하셔야 하는데, 미리 예방을 하면 감기직전까지의 상황을 막을 수 있다.목이 따가울때 어떻게 대처 해야하는지 알아보자! 먼저 물을 많이 마시는것이 좋다. 목이 아플땐 물을 많이 마시는 일만큼 좋은게 없다. 그 이유는 수분을 공급해주고 신체의 면연력을 높여주기 때문이다.다이어트 할 때에도 물을 많이 먹어야 하는 이유가 불순물을 내려 보내주고 몸을 더욱더 건강하게 하기 위해서라는 사실! 그리고, 자극적인 음식은 되도록 피하는게 좋다. 목이 따가울 때에는 성대나 기관지가 충혈되어 있을 가능성이 높기 때문이다. 그래서 자극을 줄수있는, 맵거나, 짠음식, 뜨거운 음식은 금물 이다. 오히.. 더보기 식사 후 커피 한 잔(기분 vs. 건강) 최근 치과치료를 3개월 정도 받았다. 생활하는데 큰 불편함이 없어서 장기간 검진을 안 받았는데, 치과 보험 해약(?)을 위해 한번 갔는데 '대형 폭탄'을 맞은 기분이였다. 식후 생활 습관 3가지만 조절해도 건강과 치아 상태를 지킬 수 있을 것 같은데, 개인적으로는 이 3가지 모두 지키고 있지 않았다.(식사 후 바로 커피 마시고, 1시간 후에 양치 하고, 낮잠은 고개를 의자 뒤로 젖히는 자세) ■ 식후 바로 커피 마시면 오히려 만성피로 생겨커피를 마시면 이에 든 카페인 성분이 각성효과를 내 식곤증 등을 예방하는 데 효과적이다. 그러나 식후 커피를 마시는 습관은 오히려 만성 피로를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 커피의 카페인·탄닌 성분이 몸속 비타민·미네랄과 흡착해 이를 몸 밖으로 내보내 흡수율을 떨어뜨린.. 더보기 이전 1 다음
