무지외반증 증상과 원인 그리고 치료(예방) 방법

무지외반증이란??

엄지 발가락의 제1 관절을 기준으로 엄지 발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘고, 엄지 발가락과 관절을 이루는 중족골은 반대로 안쪽으로 치우치는 변형이다. 이 변형은 발의 수평면에서 변형을 의미하는 용어지만 실제로는 발가락이 발등 쪽으로 휘어가 회전하는 변형을 동반한 삼차원적인 변형이라 볼 수 있다. 

 

원인

선천적인 경우와 후천적인 경우가 복합적으로 작용된다.
선척적인 경우는 평발 또는 과도하게 유연한 발 등이 있고, 후천적으로는 신발코가 좁거나 하히힐 등의 굽이 높은 신발을 자주 이용하는 경우 발생한다.

 

 

치료

발의 변형이 심하지 않고나 통증이 적다면 교정 및 깔창 등을 이용해 돌출 된 부위를 완화시켜 변형의 진행을 늦출 수 있다.
심한 통증 또는 발의 변형이 심하다면 수술을 고려해 봐야 한다.

※ 수술과정은 변형되고 튀어나온 뼈를 잘라내고 고정하는 방식, 뼈가 제대로 붙을 때까지 체중 부하를 삼가고 충분한 안정을 취해야 함

 

 

예방

굽이 2.5Cm 이상이 되는 신발을 피하고, 최대한 굽이 낮은 신발을 신는 것이 좋다.
딱딱한 신발보다는 부드러운 재질의 신발이 좋고, 본 사이즈보다 1Cm 정도 여유있는 신발을 추천한다.
발바닥을 오므렸다가 펴는 스트레칭과 발바닥 및 장딴지, 아킬레스건 스트레칭을 자주하는게 도움이 된다.

 

 

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