자존감 썸네일형 리스트형 삶을 바꿀 수 있는 작은 한 걸음 '5초의 법칙' 5초의 법칙!!5-4-3-2-1-실행 지은이 : 멜로빈슨로스쿨을 졸업하고 전도유망한 20대를 보냈던 그녀에게 남은 것은 부도 직전의 사업, 단절된 경력, 이혼 위기에 직면한 부부관계, 심각한 불안증과 알코올중독이었다. 자신의 전부인 자녀들과 함께할 수조차 없었던 그녀는 변화와 새로운 시작 앞에서 자신을 주저하게 만들었던 불안감과 두려움을 이겨내기 위해 5초의 법칙을 활용했다. 지난 9월에 2~3일 동안 짬을 내어 쉼없이 읽었던 것 같다.결론은 단순하고 명료한데, 사례등을 보면서 점점 더 빠져들었던 것 같다. 자신의 감정을 숨기고, 자신의 뇌에 현혹되지 않으며 카운트 다운을 한 후 바로 행동에 옮기는 것!작지만 가장 크게 스스로를 변화 시킬 수 있는 시작 점이 될 수 있을 것이라 생각한다.카운트다운 과정.. 더보기 [독후감]나는 왜 작은 일에도 상처받을까 다장쥔궈 저 / 오수현 역 | 비즈니스북스 | 2017년 06월 26일심리상담가 다장쥔궈는 10여년간 상담 경험을 토대로 책 내용을 구성했다. 삶을 변화시키는 데에는 무엇보다 자기 자신을 아는 것이 가장 중요하다고 말하는데, 내가 어떤 사람인지 진짜 원하는 것이 무엇인지 모르기 때문에 주위에 휘둘리고 상황에 휩쓸리며 상처 받는 다고 얘기하고 있다. '17년 10월 서점에서 바로 구매해서 2일정도 걸려 쉼없이 읽어 내려갔다. 이야기 형식의 표현으로 이해도 되고 몰입도 잘 되었던 것 같다. '대부분의 사람들은 피해자 심리를 가지고 원망과 불평을 늘어 놓으며 피해자 행세를 하게 된다.'고 한다.저자는 자기 애초부터 자기 잘못이 아니라고 발뺌하면 책임질 필요도 없을 것이라 믿을 것이라 생각하는데, 책임이 없으면.. 더보기 이전 1 다음
