효율적인 시간관리(남들보다 2배 더 시간 사용하기)

전세계 75억 인구 누구에게나 '24시간'이 주어진다.

하지만 누구나 동일한 가치의 시간을 보내지는 않는다.

(시간이 한없이 빨리 지나가는 것 처럼 느끼는가 하면, 1분이 1년같이 지나가기도~)

학생이나 직장인들 중 항상 시간이 없다고 느껴지는 경우에는 시간관리하는 법을 잘 알아줘야 한다.

1. 잠든 시간과 상관없이 기상시간은 이른 시간으로 일정하게 유지한다.

: 우리 몸에 있는 생체시계도 24시간 주기로 움직이기 때문에 일정하게 유지해야 한다. 일찍 잠들기 위해 수면에 방해되는 것을 치우는 것도 중요하다. 특히 스마트폰을 사용하고 잠에 들면 숙면을 취하긱 어렵다 하니 유념해야 겠다.

2. 자투리 시간을 활용해 낭비하는 시간이 없도록 한다.

: 출퇴근, 식사, 대기, 이동, 휴식 등으로 낭비되는 시간이 2~30%를 차지한다고 한다. 자투리 시간이 언제, 얼마나 생기는지 체크하고, 그 때 할 수 있는 일을 챙긴다.

3. 우선순위를 정한다.

: 우리에게 주어지는 일들은 언제나 '급한일'과 '중요한 일'로 나뉜다. 많은 사람들이 '급한 일'에 치중하지만 '중요한 일'을 찾아 조금씩 진행해 나가야 한다. 그리고 '중요한 일'에도 2~3개의 최고 우선순위를 꼽아 인지하면서 관리를 해야 한다. 10개 이상이 되면 심적인 부담감과 스트레스가 증폭되고 시간 분배를 위해 너무 많은 시간을 소비하게 된다.

4. 내일 계획은 전날 밤에 미리 세워둔다.

:연간계획과 월간계획은 세운다 하지만 '일일계획'을 세우기는 쉽지 않다. 하지만 하루가 모여 1주일이 되고, 한달이 되고, 1년이 되듯이 '오늘은 뭐하지? 라는 막연한 생각이 앞서기 보다는 하루 전 잠자리 들기전에 미리 확인 해 두면 더욱 알차게 시간을 관리할 수 있다.

5. 잠자리에 눕는 순간 모든 것을 잊어라.

: 뇌 속에 각 카테고리 별로 일과를 정리하고, 여러 분류로 나뉘는 소중한 시간이다. 잠자는 시간이 아깝다고 늦게 잠드는 건 금물. 성인 기준 7시간 이상이라는 충분한 수면이 있어야 다음날도 집중력 있게 생활 할 수 있다.

6.시간에 쫓기거나 끌려다니지 말고 주도적으로 통제할 수 있는 시간의 주인이 되자.

: 완벽주의자 조차 주어진 시간에 끝내지 못하는 업무가 있다. 유능한 CEO들은 '빨리 인정하는 것만큼 시간을 세이브하는 것도 없다.'라고 말한다. 허비해 버린 시간은 결코 되돌릴 수 없다. 누구에게나 주어지지만 누구에게도 아량을 배풀지 않는 냉정함이 있다.

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